백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (03/09)
03월 09일 (일요일)
월 (03/10)
03월 10일 (월요일)
화 (03/11)
03월 11일 (화요일)
수 (03/12)
03월 12일 (수요일)
목 (03/13)
03월 13일 (목요일)
금 (03/14)
03월 14일 (금요일)
토 (03/15)
03월 15일 (토요일)
아침
벡미밥,
양송이크림스프,
스팸감자조림,
고사리무침,
숙주나물,
배추김치
아침식사
562kcal
벡미밥,
소고기탕국,
두부간장조림,
유채나물,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
550kcal
벡미밥,
사골우거지국,
메추리알곤약조림,
마늘쫑볶음,
고추잎무침,
배추김치
아침식사
544kcal
벡미밥,
감자양파국,
돈민찌두부조림,
청경채나물,
무말랭이무침,
배추김치
아침식사
565kcal
벡미밥,
쑥갓어묵탕,
우렁강된장,
건파래무침,
양배추찜*쌈장,
배추김치
아침식사
560kcal
벡미밥,
호박새우젓찌개,
옥수수스크램블에그,
감자조림,
마늘쫑무침,
배추김치
아침식사
562kcal
백미밥,
조개살맑은국,
돈채굴소스볶음,
들깨무나물,
콩조림,
배추김치
아침식사
548kcal
점심
벡미밥,
북어채국,
데리야끼닭조림,
탕평채,
들기름오이지,
배추김치
점심식사
755kcal
벡미밥,
돈육김치찌개,
멘치까스*브라운소스,
연근조림,
양배추샐러드,
배추김치
점심식사
744kcal
벡미밥,
부대찌개,
카레고등어구이,
청포묵김가루무침,
무생채,
배추김치
점심식사
751kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
한방돈갈비찜,
한식잡채,
꽃맛살샐러드,
배추김치
점심식사
772kcal
벡미밥,
아욱된장국,
안동찜닭,
유부맛살냉채,
치커리사과무침,
배추김치
점심식사
738kcal
잡곡밥,
버섯들깨탕,
모듬장조림,
시래기지짐,
브로컬리숙회*초장,
배추김치
점심식사
759kcal
백미밥,
고추장찌개,
하이라이스,
메밀전병만두,
얼갈이시저샐러드,
배추김치
점심식사
770kcal
저녁
흑미밥,
냉이된장국,
떠먹는장조림,
시래기된장지짐,
다시마채무침,
백김치
저녁식사
648kcal
흑미밥,
냉이된장국,
바베큐폭찹,
맛살그린빈볶음,
톳양파무침,
배추김치
저녁식사
668kcal
벡미밥,
계란파국,
돈육마파두부,
후르츠탕수육,
짜사이무침,
배추김치
저녁식사
672kcal
흑미밥,
비지찌개,
동그랑땡조림,
두반장죽순볶음,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
673kcal
벡미밥,
맑은콩나물국,
돈육김치찜,
두부스틱*케찹,
오복지무침,
배추김치
저녁식사
668kcal
흑미밥,
오징어무국,
소시지파인볶음,
미역줄기볶음,
비타장아찌,
배추김치
저녁식사
674kcal
백미밥,
배추된장국,
오징어두루치기,
천사채마요무침,
물파래무침,
배추김치
저녁식사
665kcal
오전간식
오후간식
미니꿀호떡,
포도주스
오후간식
카스타드,
초코우유
오후간식
크로와상,
배주스
오후간식
바나나
오후간식
페스츄리빵,
파인애플주스
오후간식
미니약과,
식혜
오후간식
초코소보로빵,
망고주스
오후간식
기능별
식이
식이
야채죽,
강황죽,
새우죽
야채죽,
새우죽,
흑임자죽
야채죽,
브로컬리죽,
강낭콩죽
맛살죽,
소고기죽,
근대죽
옥수수죽,
들깨죽,
버섯죽
야채죽,
소라죽,
흑임자죽
야채죽,
완두콩죽,
시금치죽
당뇨
경관
저염
출력