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주간 식단표
구분
일 (09/28)
09월 28일 (일요일)
월 (09/29)
09월 29일 (월요일)
화 (09/30)
09월 30일 (화요일)
수 (10/01)
10월 01일 (수요일)
목 (10/02)
10월 02일 (목요일)
금 (10/03)
10월 03일 (금요일)
토 (10/04)
10월 04일 (토요일)
아침
백미밥,
고구마크림스프,
미트볼조림,
버섯나물,
들기름무짠지무침,
배추김치
아침식사
550kcal
백미밥,
시금치국,
참치야채볶음,
토란대나물,
오복지무침,
배추김치
아침식사
538kcal
백미밥,
바지락감자국,
연두부*양념장,
맛살피망볶음,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
521kcal
쌀밥,
들깨버섯탕,
스크램블에그,
고구마순나물,
도시락김,
배추김치
아침식사
542kcal
쌀밥,
홍합김국,
두부양념조림,
근대나물무침,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
534kcal
쌀밥,
사골재첩국,
후랑크야채볶음,
다래순나물,
오이지무침,
배추김치
아침식사
528kcal
쌀밥,
근대된장국,
동그랑땡조림,
고사리나물,
양념마늘쫑지,
배추김치
아침식사
551kcal
점심
백미밥,
열무된장국,
순살닭갈비,
궁채들깨조림,
오이생채,
배추김치
점심식사
756kcal
백미밥,
비지찌개,
깻잎돈불고기,
가지나물,
목이참깨무침,
배추김치
점심식사
736kcal
백미밥,
북어채미역국,
순살찜닭,
새우젓호박볶음,
청포묵무침,
배추김치
점심식사
747kcal
잡곡밥,
콩나물국,
카레라이스,
칼집비엔나조림,
골뱅이실곤약무침,
배추김치
점심식사
765kcal
쌀밥,
참치우거지탕,
한방돈사태찜,
야채튀김*초간장,
새송이피망볶음,
배추김치
점심식사
786kcal
잡곡밥,
고추장찌개,
데리야끼삼치구이,
미역줄기맛살볶음,
유자무채무침,
배추김치
점심식사
741kcal
쌀밥,
가쓰오유부국,
닭고추장조림,
단호박단팥범벅,
도토리묵들깨무침,
배추김치
점심식사
753kcal
저녁
흑미밥,
곤이알탕,
생크림계란찜,
통들깨무나물,
청경채겉절이,
배추김치
저녁식사
618kcal
흑미밥,
어묵쑥갓국,
떡갈비조림,
곤약볶음우동,
수제피클,
배추김치
저녁식사
643kcal
백미밥,
소고기무국,
고등어시래기조림,
베이컨숙주볶음,
치커리황도무침,
배추김치
저녁식사
634kcal
흑미밥,
순두부찌개,
해물팔보채볶음,
유자고구마맛탕,
청경채무침,
배추김치
저녁식사
653kcal
쌀밥,
오징어짬뽕국,
훈제오리피망볶음,
곤약무조림,
오이생채,
배추김치
저녁식사
666kcal
흑미밥,
부대찌개,
간장돈불고기,
시금치두부무침,
후르츠콘샐러드,
배추김치
저녁식사
673kcal
쌀밥,
계란탕국,
새우까스*소스,
연근땅콩조림,
부추겉절이,
배추김치
저녁식사
678kcal
오후간식
딸기도넛,
포도주스
오후간식
참붕어빵,
온채
오후간식
땅콩크림빵,
패션후르츠주스
오후간식
소보로빵,
블루베리주스
오후간식
단팥빵,
요구르트
오후간식
미니블루베리도넛,
두유
오후간식
갈릭소로보빵,
매실주스
오후간식
기능별
식이
식이
야채죽,
강낭콩죽,
근대죽
야채죽,
계란죽,
흑미죽
야채죽,
렌틸콩죽,
통보리죽
완두콩죽,
소고기죽,
검정깨죽
맛살죽,
닭죽,
단호박죽
야채죽,
강낭콩죽,
흑임자죽
야채죽,
오트밀죽,
참치죽
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